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マカロンを追い求める日々の中で、グッときた出来事たち
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マカロンマニア
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女性
職業:
マカロンマニア
趣味:
食べること
自己紹介:
マカロンを追いもとめて日々努力しています。
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マラソンを始めると共に、ランチダイエットを始めて4か月。理由は早く走る為。体重が軽ければ軽いほど、酸素の摂取量が大きくなり、結果的に走力をアップさせられると小出監督の本に書いてあったから。それで、無理なく週3~4日のランチはRF1の30品目野菜ジュースと、おにぎり1個のメニューを始めました。これで約300kcal(野菜ジュースレギュラーサイズ約110kcal+おにぎり約170kcal前後)。RF1の野菜ジュースが結構濃厚で繊維質なので慣れてくるとこれでお腹いっぱいになってきます。ちなみに朝はパンとバナナ入りカスピ海ヨーグルト、夜は炭水化物を極力抑え、蛋白質と野菜中心で普通に摂取しました。結果は3kg減。そして、昨日初めて2時間のジョギングをすることができました。やはり体が少しでも軽い方が楽に走れます。10月の大会ハーフマラソンに向け、トレーニングに励みたいと思います!!
DSC07636_640.jpg










でも油断するとすぐ1kgは確実に増えてしまいます。甘いもの好きには過酷です(:_:)
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ダイエット
私も少し体重を落とさなくちゃ・・・。
最近体が重い。それに!一昨日、購入したWiiスポーツですっかり筋肉痛。完全に運動不足の私の体。この腹の肉を誰か何とかしてー(>。<)//

そう!話は変わりますが、最近知り合いがフランスへ旅行したそうなんです!で、行く前にこのHPを参考にしてプランを練ったそう。さすが!マカロンマニア様!信者が多いっすねぇ~。
蓮実 2007/07/22(Sun)20:19:32 編集
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